失眠的原因与治疗

　　睡眠对任何人来说都是必不可少的，它是维持生命的极其重要的生理功能，长时间的失眠对人体内脏及精神活动损害极大。失眠初期会感到整日思睡，注意力不集中，记忆力减退，情绪不稳，长期失眠会感觉头晕脑胀，心慌胸闷，神经衰弱，精神抑郁，甚至血压升高，心脑疾患。研究表明，失眠病人患心、脑血管疾病的几率是正常睡眠者的数倍。

　　在中国睡眠研究会第二届学术年会上专家指出：失眠是大脑的兴奋和抑制功能暂时失去平衡导致。简单讲就是由于生活、工作、病症等各种原因导致睡前大脑兴奋度过高，人的思绪无法平静，脑电波异常活跃，无法进入意识朦胧的睡眠期，最终形成失眠。

　　目前治疗失眠不管中医还是西医，都以针对性的镇静、安神为主，而忽略了人体自身的调解恢复。比如用于治疗失眠的药物,往往直接针对中枢神经系统,对中枢神经系统有一定的抑制作用，同时还会使患者不同程度地产生依赖性、戒断症状和“宿醉”现象，对于失眠的康复不利，病人也难以接受。

　　近来一种新型的光波助眠眼罩，却成为众多失眠者的新选择。从公司员工到企业老板，再到各类失眠者，都在使用这种新型助眠方法。据了解这种睡特怡光波助眠眼罩运用心理学、神经学和认知行为学原理，排除杂念，集中注意力，降低大脑兴奋度，不仅能帮助失眠者快速入眠，同时能调节身体形成良好的睡眠习惯和睡眠机制，解决失眠问题。

　　失眠不可怕，怕失眠比失眠更可怕，对睡眠期望值太高本身就是心理问题，因为越担心反而越睡不着。出现睡眠问题，及时选择正确的助眠方法，提高睡眠信心，建立起良性反射，就能改善睡眠质量，消除失眠问题。